- لا تذهب للشراء وأنت جائع! قد تشتري الكثير من الأشياء التي لا حاجة لها، حاول أن تقوم بمشترياتك بعد الإفطار.
אל תלכו רעבים לקניות. זה מוביל לקנות מה שאתה לא צריך. מומלץ לערוך קניות אחרי הארוחה.
- قم بحفظ الطعام الفائض في الثلاجة واستعمله بطريقة مبتكرة في اليوم التالي.
שמרו את עודפי המזון במקרר, ואכלו מהם ביום הבא.
- تقدير معقول وثابت لكميات الطعام المطلوبة وحاجة الأسرة وعدم المبالغة في ذلك.
העריכו ורכשו כמות סבירה של מזון לארוחה בסיום הצום. השתדלו לא להגזים.
- عدم المبالغة في أصناف وأنواع الطعام على الإفطار.
אל תגזימו בסוגי המזון בכל ארוחה.
- خطط جيدا لإدارة ميزانيتك وتذكر يأن هناك العديد من المناسبات القادمة: عيد الفطر وجولة ثانية من الأعراس ومن ثم عيد الأضحى وعودة الأبناء إلى المدارس.
זכרו שעיד אל-פיטר, סיבוב חתונות ואז עיד אל-אדחה והחזרת ילדיכם לבית הספר עוד מחכה לכם.
- قم بتقسيم ميزانية الشهر إلى أربع أسابيع وتوجه للشراء مرة واحدة في الأسبوع بناء على ذلك.
חלק את תקציב הקניות החודשי לארבעה שבועות, והיצמדו לו.
- قم بعمل قائمة تحدد المصاريف حسب الأولويات " الأهم فالمهم فالأقل أهمية "
ערכו רשימה שמזהה הוצאות על פי סדרי עדיפויות – "החשובים ביותר, הכי פחות חשובים".
- قبل الذهاب للتسوق حدد أولوياتك حتى لا تشتري منتجات عليها تخفيضات أنت لست بحاجة لها.
לפני שאתם יוצאים לקניות, הגדירו את סדר העדיפויות שלכם כך שלא תרכשו מוצרים במכירות שאינכם זקוקים להם.
- لا تشتري الخضار بكميات كبيرة واكتفي باحتياجات الأسبوع.
אל תקנו ירקות ומאכלים שנוטים להתקלקל במהירות בכמויות גדולות.
- التخطيط للعزائم وعدم الإسراف فيها، احسب عدد الحضور والكمية التي يحتاجها كل فرد بشكل تقريبي ثم حدد المقدار المناسب للطهو. يمكنك إضافة بعض الأصناف التي يمكن أن تحتفظ بها لعدة أيام.
תכננו את הארוחות, חשבו את מספר המשתתפים, ולפי זה בשלו. הוסיפו לתפריט מאכלים שיכולים להישמר גם לימים הבאים.
נערך ע"י אחלאם סלמאן, מלווה כלכלית בארגון פעמונים במרכז עוצמה שועפאט
ומחמוד אבו סנינה, מלווה כלכלי בארגון פעמונים במרכז עוצמה בית חנינה
